5 Lietas, ko mans vīrietis vada viņa reimatoīdā artrīta simptomi


Mēs cienām jūsu privātumu. Pēc mūsu meitas kāzām mans vīrs un es , nesen pensionējušies, domāja, ka bija laiks atpūsties. Tomēr viņš šķita nevis pats - un ļoti noguris. "Ak, es tikai atgūstas pēc tam, kad mums ir simts cilvēku mūsu pagalmā," viņš mani pārliecināja. Bet nogurums ilga ... un ilga.

Mēs cienām jūsu privātumu.

Pēc mūsu meitas kāzām mans vīrs un es , nesen pensionējušies, domāja, ka bija laiks atpūsties. Tomēr viņš šķita nevis pats - un ļoti noguris. "Ak, es tikai atgūstas pēc tam, kad mums ir simts cilvēku mūsu pagalmā," viņš mani pārliecināja. Bet nogurums ilga ... un ilga. Aiz viņa ceļgaliem parādījās šķidrumā pildīti mezgli, un viņa kājas bija tik pietūkušās, ka viņš nevarēja turēt kurpes. Visbeidzot, viņš vienu dienu atgriezās mājās un atzina, ka, gaidīdams metro, viņš jutās tik nogurts un vājš, ka viņš pat nevarēja sekot līdzi jaunajai sievietei, kas viņas priekšā stājās četru collu stiletos.

Kaut kas bija nepareizs Bet kas? Vēl viens pārbaudes mēnešus un ārstu vizītes noveda pie reimatoīdā artrīta (RA) diagnosticēšanas. Šī potenciāli graujošās slimības spoks atstāja mūs gan plaši redzētus, gan bailīgus.

Tas bija pirms 11 gadiem. Labs reumatologs un modificētas antivielu zāles šoka ārstēšana pārtrauca mana vīra RA pasliktināšanos. Šodien viņam jāievēro zāļu režīms, kurā ietilpst metotreksāts (RA izvēlētais zāles), recepšu folskābe, kalcijs un citas zāles un papildinājumi. Bet viņa RA ir pakļauts kontrolei, un viņš ir tik enerģisks kā jebkad - mūsdienu medicīnas feat un viņa rūpīga uzmanība slimībai, kas var uzbrukt ne tikai locītavām, bet arī iekšējiem orgāniem.

Kas ir reimatoīdais artrīts jebkurā gadījumā?

Reimatoīdais artrīts ir autoimūna slimība, kas izraisa iekaisumu, īpaši locītavās. Imūnsistēma, kas parasti cīnās pret kaitīgiem iebrucējiem, piemēram, vīrusiem un infekcijām, tā vietā aizvāc sliedes un uzbrūk veseliem audiem. Ar RA, hiperaktīvās imūnsistēmas galvenais mērķis ir sinovijs: delikātais locītavas oderējums. Sinovīrusa šķidrums iepilda un piestiprina locītavu. RA var ietekmēt sinoviju pirkstiem, ceļgaliem, gurniem un citām locītavām. Tas arī var izplatīties uz locītavu audiem, atbrīvojot ķimikālijas, kas var izraisīt skrimšļus un pat kaulu zudumus.

RA ir hroniska - tas nozīmē, ka tā ir noturīga, recidivējoša un pat neārstējama. Tas var izraisīt locītavu stīvumu un samazinātu vai ierobežotu mobilitāti. Tas nav tas pats kā osteoartrīts, bet daži no osteoartrīta efektiem var būt līdzīgi. Patiesībā, daudziem cilvēkiem ar RA ir arī osteoartrīts. Rīti var būt īpaši sarežģīti, jo iekaisums un sāpes izraisa lielāku locītavu bojājumu un fiziskās funkcijas pasliktināšanos.

RA tikai dod jums vienu izvēli - un tas ir tā pārvaldīšana

Tas ir vienīgais variants. Jautājums ir, kā atrast pareizo ārstēšanu un pielāgot savu dzīvesveidu. Nav neviena piemērota risinājuma, jo RA var attīstīties atšķirīgi katram indivīdam. Bet ir stratēģijas, kas palīdz RA slimniekiem atrast līdzsvaru, kas darbojas.

Mana vīra vērošana dzīvo ar šīs slimības sāpēm un neapmierinātību pēdējo desmit gadu laikā, es brīnos par pamieru, ko viņš uztur ar šo nežēlīgo ienaidnieku. Vienmēr apzināsies, ka viņš ir izlēmīgs, saglabājot viņa izturību un marshalizējot spēkus, kas vajadzīgi, lai cīnītos pretī. Viņam ir izdevies palikt aktīvi un pilnībā piedalīties dzīvē, kurā ietilpst četru lolojumdzīvnieku aprūpe, tostarp divi suņi, kuriem divas reizes dienā ir nepieciešams vingrinājums; saglabājot savu lomu kā gardēžu un ikdienas virtuvi mūsu mājsaimniecībā; sarīkot kāpnes no otra stāsta uz pagrabu katru dienu; un pārvaldot lielu mājas renovācijas daļu, uz kuru mēs tagad uzsākam.

5 stratēģijas, kas var palīdzēt pārvaldīt reimatoīdā artrīta simptomus

1. Atrodiet reimatologu, kurš palīdzēs uzturēt veselīgu, aktīvo dzīvi.

RA nepieciešama zāļu ārstēšana, kas rūpīgi jāievēro, lai vislabāk atbrīvotu no sāpēm un iekaisumiem. Apspriedieties ar savu ārstu par visiem pacēlumiem un kritumiem, kas saistīti ar šādu shēmu.

2. Saglabājiet pastāvīgu vingrinājumu parastais

Manam vīram tas nozīmē pāris jūdžu attālumā no kājām dienā, kā arī ikdienas stiepšanās. Reizēm, kad parādās iekaisums un sāpes, rehabilitācija ir nepieciešama arī. (Es arī cenšos piespiest viņu veikt jogas. Daudzi RA pacienti izmanto jogu, lai atvieglotu rīta stīvumu un veicinātu asinsriti. Meditācija var veicināt arī veselību un labsajūtu.) Apakšējā rinda: Turpiniet pārvietoties. Nepalaidiet vienā vietā (piemēram, jūsu rakstāmgalds) ilgāk par stundu.

3. Mēģiniet siltumu

Garš, karsts duša bieži palīdz izraidīt viņa sāpes RA. (Peldēšana siltā baseinā ir arī piemērota, lai atslābinātu stingras locītavas.) Tase karstas tējas ir vēl viens līdzeklis, kas darbojas viņa sāpošas rokas; zaļā tēja ir iepakota ar antioksidantiem, kas samazina iekaisumu un lēni skrimšļu iznīcināšanu. Un apsildes spilventiņu vai apsildāmu matraču spilvens palīdz viņam izvairīties no muskuļu kontrakcijām, kas novērš miegu un pagarina spriedzi. Dažiem dzesēšanas reljefs - nevis siltums - darbojas arī. Gatavojot ledus iepakojumu dvielī 10 līdz 15 minūtes, var nomierināties dedzināšana, pietūkušas rokas.

4. Atpūta, miega traucējumi un dziļums

Miega un atpūta ir izšķiroša nozīme pacientiem un izvairīšanās no noguruma un uzliesmojumiem.

5. Identificējiet pārtikai, kas ir laba un slikta - jums

Ir pierādīts, ka taukainās skābes, piemēram, omega-3, samazina iekaisumu locītavās. Ruth Frechman, RDN pārstāvis Artrīta fondā, saka, ka omega-3s aukstūdens zivīs, piemēram, siļķes, makreles, foreles, laši un tunzivis, ir "daudzsološākās" pretiekaisuma līdzekļi. Bet ne visas taukskābes ir labas jums. Savukārt Artrīta fonds saka, ka omega-6 taukskābes, kuras ir atrodamas uzkodām un ceptiem pārtikas produktiem, kā arī kukurūzas, saulespuķu, saflora un sojas pupu eļļās, palielina iekaisuma risku. Arthritis Foundation arī iesaka palielināt augļus, dārzeņus un veselus graudus jūsu uzturā, lai pievienotu šķiedru un samazinātu C reaktīvā proteīna līmeni asinīs, kas ir iekaisuma indikators. Pētnieki Oregonas Veselības un zinātnes universitātē Portlendā liek domāt, ka Tart vai Montmorency ķirši, starp augļiem, tostarp mellenēm un citiem, "ir visaugstākais pretiekaisuma saturs". Tad pievienojiet tos rīta auzu miltiem vai pagatavojiet ķiršu pīrāgu.

Remedy Chicks

Kredīts: iStockLast Atjaunināts: 10/19/2016. Svarīgi: Šajā rakstā izteiktie viedokļi un viedokļi ir autora ieteikumi, nevis ikdienas veselība. Skatīt vairāk Vairāki viedokļi, ieteikumi, paziņojumi, pakalpojumi, sludinājumi, piedāvājumi vai cita informācija vai saturs, ko trešās puses ir izteikušas vai nodevis trešo personu vietnēs, tostarp informācijas sniedzēji, ir attiecīgās autores vai izplatītāji, nevis ikdienas veselība. Ne Ikdienas veselība, ne tā licencētāji, ne trešo pušu satura nodrošinātāji negarantē satura precizitāti, pilnīgumu vai lietderību. Turklāt ne Everyday Health, ne tā Licences devēji neuzņemas atbildību vai neuzņemas atbildību par jebkura atzinuma, padomu vai paziņojuma, kas iesniegts kādā no vietnēm vai pakalpojumiem, pareizību un ticamību ikvienam, kas nav pilnvarots ikdienas veselības vai licences pārstāvja pārstāvis, darbojoties savā oficiālajā jauda. Iespējams, jūs, izmantojot vietnes vai pakalpojumus, pakļaujat saturam, kas pārkāpj mūsu politikas, ir seksuāls vai citādi aizskarošs. Jūs varat piekļūt vietnēm un pakalpojumiem uz savu risku. Mēs neuzņemamies atbildību par jūsu pakļaušanu trešo pušu saturam vietnēs vai pakalpojumos. Ikdienas veselības aprūpe un tās licences devēji nepieņem un nepārprotami atsakās no pienākuma iegūt un iekļaut jebkādu informāciju, kas nav tā trešās puses avots. Jāapzinās, ka mēs neveicina nevienu produktu vai procedūru izmantošanu, kas aprakstīta vietnēs vai Pakalpojumos, kā arī mēs neesam atbildīgi par produkta vai procedūras ļaunprātīgu izmantošanu drukāšanas kļūdas dēļ. Skatiet mazāku

Atstājiet Savu Komentāru


Atgriezties pie kauliemGandrīz ar elektrošoku: Dr. Emile Allens izdzīvoja smadzeņu traumu un depresijuStrange post-op sajūtasGandrīz visspēcīgākās dienasKakla krampji uz krampjiem: 5 Dabas līdzekļi endometriozes ārstēšanaiMeklējot zemu izmaksu labu konsultācijas, depresijas ārstēšanaPietiekami mīlestība, lai atrastu krūts vēža ārstēšanuPolijas vasaras Soba salāti