6 Veidi, kā iztīrīt Virtuves traucējumu Pirms Holiday Rush


Mēs cienām jūsu privātumu Mani kauli ir sāpīgi, manas locītavas ir stīvas, brīvdienas ir ap stūri, un virtuve ir pārblīvēta neērti. Daudzi no mums uzskata, ka šī pirmsdzemdību sezona ir nepieciešama, lai risinātu galveno virtuves tīrīšanas projektu.

Mēs cienām jūsu privātumu

Mani kauli ir sāpīgi, manas locītavas ir stīvas, brīvdienas ir ap stūri, un virtuve ir pārblīvēta neērti.

Daudzi no mums uzskata, ka šī pirmsdzemdību sezona ir nepieciešama, lai risinātu galveno virtuves tīrīšanas projektu. Ja sāpīgi locīši un kustību mazināšanās ir jūsu problēmas, ikdienas mājsaimniecības uzdevumu izpilde var būt diezgan sarežģīta. Pievienojiet uzsvaru uz gatavošanos brīvdienām, un jūs varat justies ļoti pieblīvēts.

Ja jums ir tāds stāvoklis kā reimatoīdais artrīts, mēģinot pārāk daudz uzņemties īsu laiku, jūs nogurināsit un var pastiprināt simptomus. Jūsu uzdevumu organizēšana un darbību plānošana nākotnē palīdzēs jums taupīt enerģiju, samazināt stresu jūsu locītavās un atvieglot jūsu piedalīšanos vairākās aktivitātēs jūsu fiziskajās robežās. Ir svarīgi arī līdzsvarot striktos uzdevumus ar tiem, kurus ir vieglāk izpildīt, un paciest sevi, veicot biežus atpūtas periodus.

Sāciet, izveidojot prioritātes sarakstu par to, ko vēlaties paveikt konkrētā dienā, un sadalīt lielus uzdevumus mazākos komponentos, kurus jūs varat sasniegt laika gaitā. Ja jūsu nākotnē ir daudz gatavošanas, es iesaku vispirms apspriest virtuves organizāciju.

Šeit ir mana sešu soļu pieeja, lai nogalinātu virtuves traucējumus, pirms pat domāt par ēdiena gatavošanu.

1. Skaidri skaitītāji un tabulas

Lai sagatavotos maratona brīvdienu gatavošanas projektiem, vispirms iepazīstieties ar to, kas atrodas countertops un virtuves galda ar svaigu aci. Novērtējiet, kādas preces patiešām vajadzētu būt tur. Atbrīvojiet dārgo skaitītāja atmosfēru, uzglabājot ierīci, kas bieži netiek izmantota, tāpat kā maisītājs, skapī.

2. Tīrīšanas trauki un skapji

Kad runa ir par atvilktnēm un skapjiem, pievērsieties un pilnībā pabeidziet to vienlaikus.

Lielisks veids, kā sākt samazinot daudzumu virtuvē, ir izvēlēties vienu vienumu komplektu tā pati kategorija. Ja jums ir vairāk podi un pannas, nekā jums nepieciešams, izlasi savus favorītus (parasti tos, kurus jūs visbiežāk izmantojat) un nododiet pārējos sludinātāja kaudzē. Dariet to pašu ar virtuves piederumiem un instrumentiem, kā arī ar trauku dvieļiem.

Kārtojiet declutter pāļu šajās kategorijās:

  • Dodieties prom
  • Pārdodam nākamajā garāžas pārdošanas darījumos
  • Ziedojiet labdarībai
  • Izmetiet prom

3. Izmantojiet organizatoriskos līdzekļus, piemēram, plauktus un grozi

Padariet priekšmetus, kurus jūs turat un kurus jūs bieži izmantojat, padarot tos pieejamākos skapjos un pieliekamos veikalos, izmantojot laiskus Susansus, bīdāmos grozi un plauktus, lai tos organizētu. Novietojiet tos priekšā un centrā, un pārvietojiet lietas, kuras jūs reti lietojat, uz skapju dziļākajām iedobēm.

4. Atbrīvoties no novecojušu pārtikas un gatavo ēdienu piegādes.

Skapju tīrīšana un ēdienu un garšvielu pieliekamais var būt projekts pats par sevi, atkarībā no tā, cik daudz jums ir, un pēdējo reizi, kad jūs to pievērsāt. Pirmkārt, izmest visu veco vai beidzies pārtiku. Apsveriet iespēju izmantot tvertnes un plauktu atdalītājus, lai palielinātu uzglabāšanas vietu un atvieglotu vietas noteikšanu un sasniegtu to, kas jums nepieciešams. Novietojiet visbiežāk izmantotos priekšmetus jūsu pieliekamais vai skapī.

5. Izmetiet veco ēdienu ledusskapī.

Principi ir tādi paši kā jūsu skapīšiem un pieliekamais. Atbrīvojoties no novecojušiem priekšmetiem, visbiežāk lietojiet lietas priekšpusē, vidukļa līmenī vai ledusskapju durvīs.

Dažiem modeļiem ir izvelkamas plaukti, lai mazinātu nepieciešamību sasniegt. Kā alternatīvu, tvertnes ir pieejamas mājas preču veikalos, lai palīdzētu saglabāt līdzīgus priekšmetus kopā un stingrākus uz plauktiem.

6. Lielu šķidruma šķīdumu dekontēšana mazākos apstākļos

Ja aritriskie locīši un vājums jūsu rokās un rokās apgrūtina lielu sulas vai piena konteineru (ko jūs iegādājāties, jo tie ietaupa naudu), iegādājieties mazus plastmasas traukus ar viegli piekļūt vākiem un pārsūtīt lielā konteinera daļas mazākās. (Tas labi darbojas ar lieliem traukiem, piemēram, trauku ziepēm vai trauku mazgāšanas līdzekļiem.)

Galvenais, lai sagatavotos brīvdienām, vienlaikus samazinot reimatoīdā artrīta simptomus, ir sākt gatavot savu māju now , kamēr vēl ir daudz laika, pirms ģimene un draugi sāk vākt. Organizēta virtuve palīdzēs jums braukt cauri!

FOTO KREDĪTS: Getty ImagesLast Atjaunināts: 11/17 / 2016Svarīgi: Šajā rakstā izteiktie viedokļi un viedokļi ir autora ieteikumi, nevis ikdienas veselība. Skatīt vairāk Vairāki viedokļi, ieteikumi, paziņojumi, pakalpojumi, sludinājumi, piedāvājumi vai cita informācija vai saturs, ko trešās puses ir izteikušas vai nodevis trešo personu vietnēs, tostarp informācijas sniedzēji, ir attiecīgās autores vai izplatītāji, nevis ikdienas veselība. Ne Ikdienas veselība, ne tā licencētāji, ne trešo pušu satura nodrošinātāji negarantē satura precizitāti, pilnīgumu vai lietderību. Turklāt ne Everyday Health, ne tā Licences devēji neuzņemas atbildību vai neuzņemas atbildību par jebkura atzinuma, padomu vai paziņojuma, kas iesniegts kādā no vietnēm vai pakalpojumiem, pareizību un ticamību ikvienam, kas nav pilnvarots ikdienas veselības vai licences pārstāvja pārstāvis, darbojoties savā oficiālajā jauda. Iespējams, jūs, izmantojot vietnes vai pakalpojumus, pakļaujat saturam, kas pārkāpj mūsu politikas, ir seksuāls vai citādi aizskarošs. Jūs varat piekļūt vietnēm un pakalpojumiem uz savu risku. Mēs neuzņemamies atbildību par jūsu pakļaušanu trešo pušu saturam vietnēs vai pakalpojumos. Ikdienas veselības aprūpe un tās licences devēji nepieņem un nepārprotami atsakās no pienākuma iegūt un iekļaut jebkādu informāciju, kas nav tā trešās puses avots. Jāapzinās, ka mēs neveicina nevienu produktu vai procedūru izmantošanu, kas aprakstīta vietnēs vai Pakalpojumos, kā arī mēs neesam atbildīgi par produkta vai procedūras ļaunprātīgu izmantošanu drukāšanas kļūdas dēļ. Skatiet mazāku

Atstājiet Savu Komentāru


Mani rezultāti nonāk atpakaļ: vēzis atgriežas, bet es jūtos laimīgsVeselīgs dzīvesveids, veselīgs dzīvesveids, pamati, ārstēšana, pētniecībaMana plaušu vēža diagnostika: turēt uz cieņu, lai cerībuGarīgās slimības var būt jūsu gēnosJauns cigarešu nodoklis = ideāls laiks atmest!7 Veselības problēmas Jūsu zobārsts var redzētPārvietošanās uz priekšu, ar vienu pēdu piegrunts uz zemesTumšas domas, kas nāk ar metastātisku krūts vēzi